Quali sono i problemi nei rapporti di coppia?
- interiori: per esempio sentimenti negativi verso il partner, dubbi o sfiducia verso il rapporto ecc
- esteriori: per esempio conflitti, insoddisfazione reciproca, situazione psicologiche o di vita problematiche, difficoltà sul piano sessuale ecc
Segreti per una coppia che funziona
- Le coppie felice affrontano la disillusione e la superano.
La disillusione è lo stato che si crea quando la relazione con il partner diventa meno gratificante. Bisogna essere capaci di affrontare sentimenti negativi associati alle normali difficoltà di rapporto e alla scoperta che la persona amata ha dei difetti. E’ inevitabili, nel corso della vita, trovare deludenti certi suoi aspetti o certi modi di fare.
Dobbiamo imparare a non soffrire eccessivamente per i limiti e le difficoltà del nostro rapporto e godere al massimo di ciò che invece c’è di positivo, è fondamentale imparare a valorizzare la nostra relazione.
2. Le coppie felici hanno buone capacità comunicative
Saper comunicare è indispensabile per aiutare l’altra persona a capire e a soddisfare i nostri desideri e bisogni, cosi come è fondamentale per capire meglio le esigenze del partner.
Spesso i conflitti di coppia derivano da una comunicazione poco efficace, è molto facile fraintendersi, oltre che offendere e ferire con quello che si fa o si dice. Le ricerche hanno visto che affrontare costruttivamente i problemi e i sentimenti negativi mano a mano che si presentano, distingue le coppie che continuano a restare insieme con soddisfazione reciproca da quelle che si disgregano o in cui si soffre eccessivamente
3. Le coppie felici hanno la capacità di gratificare il partner
In queste coppie c’è il desiderio e la volontà di imparare a comprendere quali sono i suoi stati d’animo, desideri e bisogni a e corrispondervi maggiormente prendendoci cura di lui amorevolmente.
4. Le coppie felici sanno affrontare i conflitti
I conflitti sono presenti in tutte le coppie, non esiste un compagno perfetto con il quale si è in totale sintonia, inevitabilmente ci troveremo a essere su posizioni contrapposte e ad avere discussioni più o meno animate.
Dobbiamo quindi imparare a convivere con i diversi modi di vedere e fare in modo che le diverse vedute non diventino occasioni per ferirsi a vicenda aumentando l’insoddisfazione reciproca.
I conflitti e le divergenze, se affrontati costruttivamente, possono essere un prezioso momento di crescita personale e di coppia che rinsalda il legame tra i partner.
Quindi per riassumere i segreti per una coppia che funziona
- Le conoscenze dei meccanismi della propria coppia (punti di forza e fragilità)
- Saper comunicare
- Obiettivi comuni e condivisi
- Saper affrontare i conflitti
- Prevedere le conseguenze dei propri comportamenti
- G. Lo Iacono (1999) D’amore e d’accordo Edizioni Erickson
- J.S. Gottman, J. Gottman (2017) Dieci principi per una terapia di coppia efficace Raffaello Cortina Editore
- G. Weeks, S. Treat (2016) Terapia di coppia Franco Angeli
- M. Andolfi (1999) La crisi della coppia Raffaello Cortina Editore
